孕妇可以吃蛤蜊吗?蛤蜊的营养价值!

12 11 月, 202001:31:29 发表评论

冬瓜蛤蜊汤

材料:

蛤蜊、冬瓜适量,色拉油、食盐、姜各少许,水适量。

做法:

(1)冬瓜去皮、切薄片,蛤蜊冲洗干净,姜切片。

(2)蛤蜊在水中养半天以上,以吐出泥沙。

(3)冬瓜片放入锅中,加水煮至约8成熟。

(4)放入蛤蜊、姜片,滴入少许油,至蛤蜊开口后,再煮半钟,加盐即可。

酒蒸蛤蜊

材料:

蛤蜊600克、6瓣、干辣椒2个、生抽2小勺、江米酒200克、黄油15克、小20克。

做法:

(1)将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物,用清水冲洗几遍后沥去水。

(2)干红椒从中间撕断,挤出里面的籽。

(3)蒜瓣用刀背拍扁。

(4)小葱洗净,切小段。

(5)锅烧热后,放入干红椒和蒜,小火,煸香。放入蛤蜊。

(6)倒入酒,加盖焖煮。

(7)视蛤蜊壳煮开后打开盖子,放入黄油、生抽,搅匀。

(8)撒入小葱,盛出即可。

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