玛卡粉怎么吃
1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
了解玛卡粉怎么吃效果好之后，我们在生活中就应该更多地吃玛卡粉，玛卡粉可以炖汤也可以泡水喝，只要使用正确的方法就可以让自己的症状得到一定的缓解，使得自身的健康得到一定的保障，而且玛卡在炖鸡的时候营养也是非常多的。
历史上的今天:
- 2023: 包谷酒的制作方法大全
- 2023: 牛奶和芒果能一起吃的吗？
- 2023: 贵州冰粉的做法与配方？
- 2023: 荔枝是凉性水果吗？专业回答是这样的
- 2023: 蒸花样馒头的做法大全有哪些
红包福利社
微信扫一扫
