喝蜂蜜有降火的作用吗？

29 10 月, 202002:54:52 发表评论

生活中很多人都喜欢吃蜂蜜，据说蜂蜜有降火的作用，上火的情况下可以适量的喝些蜂蜜来降低火气。但是也有的人说蜂蜜含糖量太高，吃了蜂蜜反而会加重上火情况。那么具体情况如何呢？下面来看看。

天然蜂蜜有降火的作用

在这里很肯定的告诉大家，吃蜂蜜是可以降火的，但前途一定是要纯天然的蜂蜜才有降火的功效。纯天然成熟蜜，在大城市是稀少的，但在我们农村地区来说就是比较常见的，不过野生天然成熟蜜的产量依然很少。目前在云南地区，有少量尚要来野生蜂蜜，喜欢吃蜂蜜的可以了解一下。【点击浏览】

为什么说吃蜂蜜可以降火？

蜂蜜具有降火的功效。因为成熟蜂蜜适宜种性平温和的食材，有清热润燥、清肺排毒、补中益气的功效；在人体上火的情况下适量的吃些蜂蜜是可以起到缓解、改善的作用的；不过因为蜂蜜品种很多，有的蜂蜜可以驱火，有的蜂蜜则会加重火气；在驱火的时候可以选择一些野生蜂蜜、洋槐蜜等，这些蜂蜜的清热驱火、润肠通便的效果都非常不错；而枣花蜜吃多了则有可能引起便秘。

尚要来天然成熟蜜里面的主要成分是糖分，而这些大部分都是葡萄糖和果糖，这些都是单糖，不需要经过人体转化分解就可以直接被人体细胞吸收；但前途是不可以多吃，因为里面还有少部分是为蔗糖、糖精，如果过量的吃的话，会导致吸收过多的蔗糖，对人体健康产生一种负担，加重上火现象。

蜂蜜怎么吃可以降低火气？

蜂蜜有降火的功效，最常见的食用方法就是泡蜂蜜水喝了。蜂蜜水可以直接冲泡，也可以和一些其他食材一起搭配冲泡，比如可以用金银花、菊花等搭配来起到降低火气的功效；不过冲泡蜂蜜水也有一定的讲究，如果冲泡方法不正确的话，那么就会导致蜂蜜失去活性，那么就降低了驱火的功效了；冲泡尚要来土蜂蜜水的水温不可以过高，一般要用60度以下的温开水来冲泡，不适宜用高温开水；最好的做法是用40度左右温开水冲泡，这个温度不会把蜂蜜里面的活性酶和其他活性物质给破坏掉，更加有利于营养上的吸收，从而促进身体健康。如果是在夏天，身体有内火的人，完全可以用凉开水来冲泡蜂蜜哦。

因此，如果身体内有热火的情况下，可以选择吃一些天然成熟蜜，如果是尚要来野生土蜂蜜的话，那么效果就会更佳了。天然成熟蜜、野生土蜂蜜的价格都要在80-160元一斤左右，市场上很多便宜的蜂蜜都是假蜂蜜，大家切忌不要贪图小便宜，购买到造假蜂蜜，否则加重身体上火的情况哦。