桑葚干泡水的美容养生效果非常的不错，即可增强免疫，降血糖，而且还可以达到美容养颜、靓丽肌肤的好处。不过，由于桑葚干属于是凉性的果干，那么是否可以天天吃呢？天天吃桑葚干会产生哪些副作用呢？一起来了解下。
桑葚干泡水可以天天喝吗？
桑葚干泡水，最好是不要天天饮用。任何食物，哪怕是再多营养，吃多了都会产生副作用，尤其是像桑葚干这样的凉性食物，如果天天饮用泡水的话，那么就很有可能导致出现腹泻、溶血性出血等问题出血，因此大家切忌不要过量的去喝桑葚水哦。
天天喝桑葚干泡水的副作用
1、虽然桑葚干泡水有很多功效，但最好是不要天天喝。因为桑葚中内含有丰富的溶血性过敏物质、透明酸，过量食用以后，很容易导致身体出现出血的毛病，而且还很容易导致溶血性肠炎的情况。
2、还有部分人群对于桑葚是过敏的，适量的食用范围内是没有什么问题，如果过量的去吃的话，那么很容易导致出血腹泻，还有腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。
3、还有过量吃桑葚会出现上火的症状，桑葚干泡水不知道会不会一样，不过为了保证身体健康，最好还是不要长期喝。
所以，大家在吃桑葚干的时候，任何食物都不可以因为好吃就去大吃特吃，任何食物吃多了都会容易出现健康问题哦。
桑葚干的营养价值
1、营养
桑葚果实里面含有丰富的营养成分，其中包括有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸，还有维生素，多种矿物质，如钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。用桑葚干泡水后，浓如蜜，酸酸甜甜的，口感清香，食用功效非常的好，被称之为是“民间圣果”。
2、功效
（1）补血。桑葚干里面所含的铁元素是非常高的，有补血、清血、促进造血细胞再生的功效，所以生活中经常吃些桑葚或是桑葚干的话，可以加速身体内造血细胞的再生和生长，起到补血的功效。
（2）补肾益气。这也是吃桑葚干最重要的功效之一，吃桑葚干后可以达到滋补肾脏的作用，对于因为肾虚而出现的耳鸣、白发早衰都有很好的疗效。
（3）抗癌防癌。吃桑葚干有防癌抗癌、降低血脂、降血糖的功效，因为它内含的白黎芦醇，这种物质在人体中能减少癌细胞的生成，对血液中血栓的生成也有很强的阻止功效，因此桑葚干是一种天然的保健佳品。
桑葚干的禁忌人群
1、对于少年儿童来说，最好是不要吃桑葚干，因为桑葚干里面含有较多的胰岛蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，这样是不利于少年儿童的营养吸收的。
2、对于脾胃虚弱、便泄溏者来说，是不适合吃桑葚的，因为桑葚干属于是偏寒性的食材，一起吃的话很容易加重腹泻症状。
3、对于糖尿病患者来说是不适合吃桑葚干的，因为桑葚生湿生痰，并且淀粉、糖分含量都比较高，所以糖尿病患者不建议吃桑葚干。
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