钙果的功效与作用有哪些

钙果属植物,又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁,为双子叶植物纲、蔷薇科植物。由于水果含钙较高,也叫“高钙果”。种仁入药,具有利尿、缓下作用,主治大便燥结、小便不利。果酸可口,风味独特,营养丰富,其中钙、铁含量最高,是水果中最好的。

1、钙的补充

钙果肉中含有多种维生素、矿物质和微量元素。而其中,钙含量最多,有利于人体吸收与利用。所以,人们称它为“钙果”。吃钙果后,对骨骼的发育有很好的促进作用。另外,还可以降低骨质疏松的发生率。

2、减轻贫血

钙水果具有补血的功效,它含有丰富的微量元素铁,还可以促进血液红细胞的再生,有效地缓解人体的贫血。

3、减缓衰老

此外,钙果中还含有多种氨基酸和一些天然糖,可增强人体各器官的功能。常吃既能延缓衰老,又能延年益寿。

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