尿酸高吃什么食物最好？

1 2 月, 202308:56:49 发表评论

尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，这是一个代谢性疾病，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。因此，对于尿酸高的人来说在饮食方面一定要注意。小编今天就跟大家说说，尿酸高吃什么食物最好。

食物1：尿酸高多吃含水量高的食物

水是一种最健康的东西，同时也是任何生命存在所必须具备的，水是维持人体健康，新陈代谢最重要的物质之一，饮水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度。

想要降低尿酸多饮水和多吃含水量高的食物可以说能达到这种效果，饮水次数多就会增加尿液，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。

方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

食物2：尿酸高多吃西红柿

因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

食物3：尿酸高多吃芹菜

这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。

食物4：尿酸高多吃水果

水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果都是可以进食的。

食物5：尿酸高多吃大豆类食物

豆制品含有较高的嘌呤，尿酸高患者尽量少食用，这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

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