时代在进步，社会在发展，随着物质水平的逐步提高，我们生活的压力也越来越大。压力过大，让大脑神经长期处于焦虑状态，严重影响我们的睡眠，使我们的工作质量更..酸枣仁具有镇静催眠的作用，可以提高我们的睡眠质量。
什么人不适合吃酸枣仁
酸枣仁虽然很好，但并不是任何人都适合服用它的，不然好药也能变毒药。孕妇最好不要服用酸枣仁，那样会危害自己和胎儿的健康;患有高血压、高血糖、高血脂的三高患者不宜服用酸枣仁;过敏体质和体质虚弱的人不适合服用酸枣仁;经常腹泻的患者不适合服用酸枣仁。
酸枣仁有哪些副作用
酸枣仁对身体的好处非常的多，因此受到了非常多的人的青睐，但是这并不意味着酸枣仁就是没有副作用的。酸枣仁不是任何人都可以服用，有些人喝了酸枣仁泡的水，会产生嘴唇僵硬，舌头发麻，流口水，四肢麻木，严重的还有导致心率紊乱和关节疼痛。
酸枣仁有哪些功效和作用
酸枣仁受到越来越多人的喜欢和它的功效是密不可分的。作为中药的一种，它含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等，可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药，最后它还有镇静催眠的作用，可以帮助入睡，延长睡眠时间，所以它是治疗失眠的良方。
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