核桃油怎么食用方法

4 1 月, 202006:05:58 发表评论

核桃油有三种食用方法。第一种是炒着吃，一般炒菜和肉时，用核桃油炒会使菜更香。第二种是拌酱吃，一般做沙拉时，可在沙拉酱中添加少许核桃油会使沙拉更有口感。第三种是蘸着吃，吃火锅或者凉拌菜时，直接蘸着吃或与酱油一起蘸着吃，味道别有风味。

核桃油每次吃多少合适？

1、1岁正常每天每个孩子食用量应该是2-5克的油。

2、1-3岁每天食用量是5-10克。

3、3-18岁每天食用量是10-30克。

4、成人每日的食用油不超过30克为宜，摄过多容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等现代病。

5、自己家用的小瓷羹匙来说，5克基本是半羹匙的样子，1岁以内的孩子基本每天每顿的量也就是沾一下整个勺子就出来的样子，千万别吃多了。

以上就是核桃油怎么食用方法的相关介绍了，希望对大家有帮助。

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