黑木耳炒鸡蛋的做法,木耳泡发小窍门

19 12 月, 201910:41:53 发表评论

做法:

1、瘦肉洗净,切成肉丝,加入腌料抓匀,腌制20钟。

2、黑木耳去蒂洗净,切成丝;洗净韭黄,切成段;鸡蛋打散成蛋液备用。

3、烧热3汤匙油,倒入蛋液快速炒散,待蛋液稍凝固,盛起待用。

4、续添1汤匙油烧热,倒入瘦肉丝炒至肉色变白,盛入盘中。

5、烧热2汤匙油,炒香末,先倒入木耳丝和韭黄翻炒1钟,再倒入炒好的肉丝拌匀。

6、 倒入炒好的鸡蛋,与锅内食材一同炒匀,即可上碟。

贴士:

1、要使炒蛋口感嫩滑,油锅一定要烧得很热,蛋液下锅后炒至稍凝固,应快速盛起,否则鸡蛋容易炒老。

2、瘦肉丝应先腌入味,用生粉和蛋清腌制,可使炒熟的肉丝嫩滑又美味。

3、韭黄质地脆嫩,清香四溢,因其不耐高温,故不能久炒,否则会失去清甜脆嫩的口感。

4、韭黄为辛温补阳之品,含有丰富的膳食纤维,有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。

5、木须肉的主料是鸡蛋和黑木耳,因菜中的鸡蛋颜色金黄,貌似桂花,而桂花又有“木樨”之称,后人便以“木须”代指鸡蛋。

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