很多人平时都有泡脚的习惯,特别是上了一天班特别的累,回家泡个热水澡,既能缓解疲劳,而且还有助于睡眠,还让人整个身体都得到放松,但是大多数人在泡脚的时候,习惯用热水泡澡,其实凉水也是可以泡脚的,而且凉水泡脚的好处也是很多的,那冷水泡脚的好处与坏处是什么呢?
冷水泡脚的好处
冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。足浴养生的理念中,泡脚的用水,都是温水,冷水是泡脚养生的大忌,然而事实上,注意冷水泡脚的时间,冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。
一、增强中枢神经系统的功能
二、加强呼吸器官的功能,提高抗病能力
三、增强消化器官的功能
四、冰水泡脚对骨质增生治疗有奇效
五、剧烈运动冰水泡脚的好处
六、消暑解烦,舒缓压力
冷水泡脚的坏处
第一,对于泡脚养生。泡脚水温根据各人的触感,以让自己脚部感到温热为宜,一般是40度。冷水泡脚时间不能长,根据温度的低温程度,温度越低,浸泡时间越短,一般不能超过5分钟。0度或以下,一般不超过2分钟。另外注意,泡后用干毛巾擦脚至红为止
第二,不能在睡前两小时内进行冰水泡脚。脚步远离心脏,血管比较细,热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠,甚至影响体质,容易得感冒。
冷水泡脚其实也不是什么人都适合的,如果你习惯了热水泡脚,还是继续坚持使用热水泡脚,要想尝试的话,可以在泡脚的时候,慢慢降低泡脚水的温度,等到脚慢慢适应其温度即可。但是使用冷水泡脚之后,一定要记得做好保暖措施,不然很容易感冒。
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