红豆薏米粥里红豆应选用赤小豆，它和红豆相比有更好的祛湿效果，薏米也可以祛湿，但其本身寒性重，在煮之前要先炒一下可降低寒性，炒至微黄煮粥吃起来对脾胃也好。煮粥时不能和大米一起煮，大米湿气重，放大米会加重...

八宝粥是有多种天然食材熬制，性平，对调理脾胃、养胃有很好作用，还能够改善消化不良症状，提高肠胃消化力和蠕动力。红枣桂圆类食材还可提神补脑、益气安神，改善失眠效果也很好，每晚吃些八宝粥还有减肥效果。使用...

八宝粥是腊八粥的衍生品，八宝粥的“八宝”是8种食材，主要以粳米、绿豆、赤豆、红枣、花生、莲子、桂圆、薏仁米这八种食材熬制而成的粥。喝八宝粥有助于保护肠胃，还易消化、能防止便秘，特别是初愈的病人喝八宝粥...

杂粮种类多样，营养价值高，各种杂粮所含的营养素各有所长。那么杂粮有哪些品种呢？ 一、杂粮有哪些品种 根据杂粮不同的形态，可将分为三大类。 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养...

大家听到除湿第一时间应该都会想到薏米，薏米是药食同源的一种食物，用薏米除湿最常见的方法是吃“红豆薏米粥”，那究竟薏米怎么吃最除湿？连续吃多久祛湿？ 一、薏米简介 薏米又名苡仁、六谷子，为薏苡属薏苡的一...