山姆麻薯面包减肥可以吃吗?

减肥期间建议不要食用山姆麻薯面包。减肥期间要注意热量的摄入情况，建议不要吃高热量的食物。100克的山姆麻薯面包大约有327大卡的热量，而且麻薯面包的热量主要来源于碳水化合物和脂肪，所以减肥期间最好不要食用山姆麻薯面包。减肥人群还要控制碳水化合物、油脂、食盐和糖的摄入量。麻薯面包主要是由糯米做的而且含糖量也较高，减肥期间应避免食用或少量食用。

此外，减肥期间一定要注意合理饮食，但不要过度节食，平时可以吃一些优质蛋白，如鸡胸肉、水煮蛋等；还可以吃高纤维的新鲜蔬菜，如西兰花、生菜等；可以少量吃一些杂粮主食，如玉米、红薯等。

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