坚持吃鱼油一个月后可以感觉体重减轻、精神压力减小、免疫力提升、血脂下降、皮肤更健康、心脏功能变强、运动耐力增强等多种功效。但是不同品牌的鱼油成分配比也会不同,效果也会有较大的差异,因此建议尝试使用澳洲欧米伽-3鱼油软胶囊,其主要成分就是深海鱼油,非常适合中老年人以及身体素质较差的人群合理补充,但需要注意的是孕妇,乳母不建议服用。
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