吃1200大卡还需运动吗？

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12 7 月, 202101:48:45 发表评论

每天吃的食物可以达到1200大卡，感觉不太多，请问1200大卡还需要运动吗？

如果一天摄入的食物总热量在1200大卡时，也要根据正常的身体健康来判断是否需要进行运动。对于正常的成年人来说，一天所需要的能量是1500大卡，如果摄入的总热量在1200大卡时也要进行一些户外的运动，因为户外的运动也有助于提高身体的抵抗力等。尤其是对于一些肥胖特别严重的人，如果摄入的热量过高时，可能会导致肥胖的加重，所以说最好还是要到户外进行运动。