关于酸枣仁，很多人都知道它是泡水特别好的食材，有助于帮助提升睡眠质量。或许大家都知道其实酸枣仁是很好的酸枣成熟果实种子，它是临床医学的中草药，但是你们知道这是可以像平时一样，用来泡茶的么？具体有什么功效呢？简单列举一下：
【镇静安神】
酸枣安神的效果不错，它是有效调节中枢神经的特色中草药，也是有效提升我们睡眠质量的特色果子，如果出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。
【补充营养物质】
酸枣仁补充营养方面还是挺好的，也是比较广泛一点的，主要的营养物质有，维生素、大量脂肪油、三萜类、酸枣仁皂苷以及蛋白质等。平时服用酸枣仁，具有很好的安神、敛汗以及养肝的效果，其中所含有的多种，都是人体正常运转所必须的，对于身体虚浮，睡眠不好还有虚汗的情况治疗效果都非常的不错。
【滋补肝脏】
酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨，促使身体健康。
【降血压血脂】
现代医学发现，酸枣仁中含有的酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。
【保护心血管系统】
在临床上，酸枣仁被用来保护调节心血管系统，酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。
酸枣仁泡水喝什么时间喝最好
酸枣仁用来治疗失眠最好是在睡觉前的半小时左右饮用，能是催眠效果最佳时候入睡。 平时用酸枣仁保健养生的朋友可以随时服用，这个中药的副作用较小，对生活和身体几乎没有其他影响。
酸枣仁泡水喝的方法
【直接泡水】
酸枣仁干制以后可以入很多药方，是一种很常见的中药材，但是同时它也能直接泡水喝，就像泡茶水一样，若加上一点枸杞，更能发挥出酸枣仁的镇静催眠效果。
【粉末泡水】
食材：酸枣仁，开水。
做法：
1.先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
2.每天取酸枣仁粉末大约5g，用适量的开水冲服用。 功效：酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。
酸枣仁泡水喝的副作用
1.酸枣仁具有慢性毒性作用，不适合长期食用，建议短期食用后停药一段时间，再食用。
2.酸枣仁含有麻醉成分，不适合大量食用，可引起食管，气管出现麻醉表现，严重时可影响呼吸，危机生命。
3.酸枣仁属于热性的中药，自身有邪火淤积的人群不适食用。
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