桃胶是一种从桃树等蔷薇科植物的树皮上分泌出的纯天然树脂胶状物，由于营养丰富，受到越来越多养生人群的青睐。不过吃任何食材都要适量，否则再好的食材过量食用都会出现适得其反的效果，今天小编讲解一下桃胶的功效以及多久吃一次桃胶合适。
一、桃胶的作用和功效
第一，桃胶可以美容养颜，抗皱嫩肤。因为桃胶有着清血和降脂的功能，它包含的纯天然植物胶原蛋白可以帮助提高皮肤弹性，使皮肤变得红润更加光泽。
第二，可以缓解体内湿热，起到生津止渴的作用。很多人都有一种感受，平时不断喝水，但还是口干舌燥、口臭、身体发热，这也是身体不佳的一个重要信号，我们可以通过食用桃胶来缓解此症状。
第三，桃胶可以清肠通便助消化，对于长期被便秘困扰的人来说，适量食用桃胶可以增强肠胃的蠕动，缓解便秘症状。
如果想要美容养颜的效果更佳，可以搭配雪燕一起服用。雪燕本身具有补水保湿、紧致皮肤的功效，桃胶雪燕搭配服用，美容养颜的效果也会更好。
二、桃胶多久吃一次比较合适
对于这个问题，小编的建议是，不能一刀切，也是要因人而异，分情况来讨论的。
1、对于正常养生的成年人来说，由于桃胶的糖分含量高，而且相对难以消化，小编建议您5天食用1次就可以满足滋养身体的要求了。过量食用可能会对我们的肠胃造成一定负担。
2、对于需要治疗的病人来说，桃胶食用次数肯定比正常养生的次数要多，小编建议您咨询医生或者专业营养师的建议按量服用。
3、对于孕妇以及婴幼儿来说，小编建议不要食用桃胶。因为桃胶有活血的功能，它的食用可能对于孕妇来说有滑胎的可能，而且婴幼儿肠胃功能非常脆弱，千万不要给宝宝食用。
听了小编的解释，想必大家对桃胶的食用价值以及正确的食用次数有了非常科学和全面的认识。小编再次强调，如果您只是以养生为目的，一定要间隔5天左右的时间食用1次桃胶，给肠胃一个足够的消化和吸收的时间。
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