颈椎病的正确睡姿图片颈椎病睡姿正确是关键

22 3 月, 202004:27:42 发表评论

在现代社会，颈椎病也成为了很多人的通病。颈椎病是因为不良的坐姿、睡姿而引起的。严格来说跟我们的生活方式息息相关，工作性质决定了我们工作时的姿势，长期不良的姿势也就导致了颈椎病。颈椎病患者的睡姿是很重要的，现在就让我们一起来了解一下吧。

一、胎儿型睡姿

胎儿型睡姿就是蜷缩着睡觉的姿势，感觉像是在母体中的胎儿一样。这种姿势其实是能够很好的放松的，当人蜷缩着的时候，内心会感到很安全，有归属感，也会比较容易睡着。一般来说。以这种睡姿睡觉的人一般都是比较缺乏安全感，内心缺乏自信的人睡觉时的姿势。

二、树干型睡姿

树干型睡姿就是身体偏向一侧，双臂向下伸展或者是贴在身侧。最好是偏向右侧，因为心脏的位置，我们在睡觉的时候要侧向右侧才能让心脏得到充分的休息。这种睡姿体现了一种比较悠闲自得的心态，也是平时比较活泼热情的人比较常有的睡姿。颈椎病患者可以用这种睡姿，这样也不会影响到自己的颈椎问题。

三、士兵型睡姿

士兵型睡姿，听名字就是那种比较一丝不苟的睡姿了，平躺在床上，双臂紧紧挨着身体两侧。平躺是一种比较健康的睡姿，因为能够保证自己平稳的呼吸，而且也不会压到自己的胳膊或者导致落枕。

人的晚上不可能保持同一个姿势一动不动。可能会不停的翻滚，这样非常的舒服。但是如果你是颈椎病患者的话，就要特别注意自己的睡姿了。在潜意识里面不断的告诉自己应该以什么样的方式睡觉，一直这么想的话，晚上很有可能就保持这个睡姿了。

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