山茶油怎么吃才最好？

28 12 月, 201902:25:15 发表评论

现代人都非常的注重养生，而养生都会选择在食疗上进行。于是，纯天然无添加的山茶油受到了莫大的欢迎。山茶油是众多食用油中的上品，被称之为“东方橄榄油”。山茶油内含有大量的不饱和脂肪酸以及大量的氨基酸成分，具有美容养颜、延缓衰老的功效。那么山茶油要怎么吃才最好呢？

1、直接吃

每天早晚饮用一勺的山茶油，对于有一切胃病的人来说，这是最营养最有效的吃法，能够很好的治疗胃病的同时，还有保护胃的功效，所以直接吃是最营养的吃法。

2、凉拌

在制作凉拌的时候，加入适量的山茶油，它能够让菜色增添香味，也能够让采收色泽鲜亮、口感爽滑、清淡不油腻。

3、热炒

在炒菜的时候，用山茶油代替花生油，不但是保证了菜品的色香味，而且还给营养加分。

4、烘烤

在烘烤面包、烘烤肉食的时候，提前在上面涂抹上一层山茶油，可以很好的保证食物鲜香酥脆、口感爽花，而且不易烤糊。

5、清蒸

在蒸鱼或是蒸蛋的时候，加入一勺的山茶油，能够让菜色看上去更加的鲜亮哦。

6、煮汤

在制作任何的汤类前，或是做好之后，都可以加入一勺山茶油，这样会使汤色更加的清鲜味美。

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