膀胱癌如何预防
1、细嚼慢咽
唾液不仅有抗氧化的作用,还能消除体内氧自由基,分解进入口腔的致癌物质,有效减少癌症的发病率,用餐节奏不宜太快,"细嚼慢咽"方能发挥唾液的抗癌功效。
2、定期献血
男性体内的铁质含量超出正常值的10%,就可能升高癌症的患病率,体内铁质含量过高的男士多献血,不仅可以防治癌症,而且有益身心健康。
3、多交流
一项前瞻性调查表明,孤独感与癌症发病率有相当大的关系,要多接触社会,多与人沟通,消除孤独感。
4、多吃水果
水果富含抗氧化剂、维生素和其他营养成分,有助于防止导致癌症的基因坏损。多吃纤维还能够阻止癌细胞永久存活。
5、保持心情愉悦
长期处于紧张、焦虑、抑郁和疲劳状态的人也易患癌,应保持充足的睡眠和心情舒畅。
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