踏步机好处是可以减肥瘦身，提高心脏功能，坏处是会损伤膝关节，还会伴随肌肉拉伤。 1、好处：踏步机属于一种比较常见的锻炼身体的方式，在平时通过踏步机锻炼，能够促进身体当中血液循环，同时也可以提高自身的新...