有氧运动和无氧运动的区别 百科问答

有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动,一般的有氧运动有慢跑,游泳,骑车,打羽毛球等。无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动,无氧运动有举重,俯卧撑,仰卧起坐,短跑等。 有氧运动和无氧运动的区...
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